宝贝，起床吃早餐啦！
前言：
宝宝要上幼儿园，不能睡到自然醒了哦。你的宝宝爱吃早餐吗？这期我们将教大家怎么做出健康又美味、省时又方便的快手早餐。
健康早餐=主食+奶类制品+蛋类制品+蔬菜水果
主食为宝宝提供能量，是平衡膳食的基础，可以为宝宝选择一部分粗粮，粗细搭配，两便通畅
奶制品为宝宝提供乳钙，强健骨骼易吸收，牛奶、酸奶、奶酪都可以
蛋制品为宝宝提供优质蛋白质，生长发育可少不了它，白煮蛋、无油煎蛋、杂蔬烘蛋换着来
蔬菜水果为宝宝提供充足的维生素，美味可口促进食欲。
活力的一天从早餐开始，早餐要品种丰富，量少而精，
要有属于宝宝自己的餐盘，鼓励宝宝吃光自己的食物。
给妈妈们提供几款套餐作为参考：
套餐一：
主食：白粥+芋头+胚芽，谷署杂粮都有了，我们之前就介绍过，胚芽可以补足大米在精制过程中丢失的维生素及膳食纤维，含有更完整的蛋白质。
核桃富含不饱和脂肪酸，能让宝宝更聪明哦！
套餐二：
奶酪餐包是小编自制的，美妈们可以在周末提前准备好，或者买现成的也可以，注意选择少油少糖的品种哦（小编选择奶酪、葡萄干来增加面包口感及甜度，就可以减少额外的糖分添加了）！
套餐三：
松饼的做法：鸡蛋、面粉、香蕉、水调成糊状，用勺子舀起一勺面糊放入平底锅小火两面煎熟即可。
套餐四：
胡萝卜燕麦奶昔：胡萝卜连皮蒸熟后连同即食燕麦片和牛奶倒入搅拌机打浆，颜色很漂亮吧？口感也是棒棒哒！
肉松卷：小编提前烘焙好滴
蛋类可以白煮蛋、烘蛋、煎蛋、蛋饼换着来，丰富口感。
套餐五：
胡萝卜煎藕饼：胡萝卜、藕擦成丝，加入蛋液、面粉调成糊状，平底锅小火煎熟即可。
这里用了现磨豆浆，把紫薯（生的就行）及隔夜浸泡好的黄豆放入豆浆机（现在的豆浆机都自带蒸煮功能），15分钟后就能饮用。记住不要把豆渣丢弃哦，连同豆渣一起吃才能吃到最全的营养素。紫薯甜甜糯糯，即使不滤豆渣口感也不会太粗糙哦。
小提示：早餐用豆浆代替了牛奶，记得白天把奶制品补足哦，3-6岁上幼儿园的小朋友，一天的奶量要达到200-300g哦。
每一款可以简单介绍一下怎么做，或者直接连接到以前的文章
省时可以在做法介绍里说前一天能准备好哪些，或者买一些点心（选择少糖少油的品种）
