春季护眼的关键词之一就是：户外活动。适当的户外活动可降低眼压，有助于控制近视的发展，家长可以趁着周末户外春光正好，景色宜人，带孩子出去踏踏春，看看远，在户外自然光照下的散步、跑步、骑自行车、踢球、荡秋千等，都可以是有效的户外活动。每天保持2小时及以上的日间户外活动，可以有效防止近视的发生以及延缓近视的增长。
当然了，我们的视网膜有着白天工作、晚上需要休息的昼夜节律性，这一昼夜节律可能是调节屈光发育的关键因素之一，充足的睡眠可保护视网膜的这一节律，从而有助于预防近视发生发展。建议小学生每天睡眠时间≥10h，初中生≥9h，高中生≥8h，不能保证上述睡眠时间，可以增加午睡，午睡也可以缓解视疲劳和防控近视。
对于已经近视的孩子，还需要做好近视的管理，包括科学矫正近视和防控近视重度化和并发症。单纯的户外运动和睡眠并不能解决近视问题，我们还需要结合科学的近视矫正方法。麦迪格角膜塑形镜作为一种非手术性的近视矫正方法，利用特殊的材料和设计，能够在晚上睡觉时通过对角膜的塑形，使白天不用戴眼镜也能保持清晰的视力，深受广大家长和孩子的喜爱，已经得到了广泛的应用。
并且，为了更好地帮助青少年矫正近视，麦迪格眼科医院针对中国青少年眼部特征和近视特点推出麦迪高清组合，从“日防、内补、夜矫正”多体系矫正近视。长期坚持佩戴麦迪格角膜塑形镜，不仅能实现不戴眼镜也能清晰看物的效果，还能有效控制近视的发展。
因此，在这个春天的黄金时段，让我们行动起来，将近视防控融入孩子的日常生活中。鼓励孩子参与户外运动，享受大自然的恩赐，并保证充足的睡眠，同时结合麦迪格角膜塑形镜的科学矫正方法，共同守护他们的视力健康。
