退休后，有了大量散步的时间，人就像一只飞出笼子的鸟，突然面对着空旷的天空自由地飞翔。
这些年，除过学习写作和日常生活事务占据的时间，我几乎每天都在坚持散步，早晨多半去丹江边，傍晚去城东火车站背后的田间道。偶尔也去登鸡冠山和江南南岭。晚上躺在床上，看手机里散步步数多在两万步左右。散步，主要以锻炼身体为目的，我感觉散步是最好的运动，俗话说，饭后百步走，能活九十九。其次是散心，看看大自然的美，感受四季的变化带来的好心情，在大自然面前，就没有什么想不开的问题。散步的途中，能遇见很多让你忘不掉的人和事，还常常能接收到一些“路透社”消息，分享世俗生活的丰富多彩。
因为坚持散步，我的身体感觉不错，体重稳定，每年体检表上的主要指标正常，保证了我还有充足的精力学习生活，身体里的加油站保障供油。因为性子急，我散步走得比较快，也许是年轻时看到的几句话影响，“站如松、坐如钟、行如风”故而与人结伴散步少，妻子首先就不能步调一致，所以我多数都在独来独往。独自走在一条路上，独自看着眼前的风景，独自思考着人生的过往，独自捕捉着写作灵感。我的好多诗和散文，就是在散步过程中的意外收获。年龄原因使我的视力大不如前，电脑前的伏案，视疲劳只有通过散步，让田野和山坡上的绿色给以缓解。久坐造成的腰肌劳损，也只能通过散步松弛肌能。田野里的风扑面而来，带着草木的味道，带着花朵果实的香甜，让你自由深呼吸，浑身舒畅。医学专家认为，人的一半疾病是心理疾病。只有心情好，身体大多就好，心理导致生理。散步散出好心情，就达到了散步的目的。
散步能放松身心，也能收获见闻。这些年，我看见城区发生了巨大变化，道路越修越好，花木越栽越多，休闲设施越来越完善，尤其是公共厕所越来越干净，出来散步的市民越来越密集。环境改善了，市民的健康意识也提高了，也有了享受生活的雅兴。傍晚的丹江公园两岸，男女老幼成群结队，柳絮在风里摇曳，江面撒满夕阳，孩子们兴高采烈在彩色人行道上你追我赶，老人们手摇蒲扇，慢悠悠前行。年轻女子更是花枝招展，极具个性的着装多姿多彩。华灯初上，彩虹桥霓虹闪烁着七彩梦幻，呈现一派人间和谐景象。你不由得从心里感受到，国家确实还是变得越来越好了，老百姓的慢生活要比大城市更舒心。
但也有让人看见不尽如人意的现象，垃圾如同牛皮癣，非常刺眼，小路上，河道中，各种各样的塑料制品，各种各样的生活垃圾，无人问津地形成一个个死角，尽管有环卫工人们打扫，但也只能保证人面前的干净。城市的硬件设施真的需要与市民的素质建设这个软件相匹配，才能真正实现散步途中的赏心悦目。还有一种现象更让人揪心，那就是近几年因心肌梗死、脑梗导致的偏瘫患者增加太快，每间隔一段时间，路上就会出现一两个陌生的患者，他们或孑然一身，或被家属搀扶着，缓慢艰难地在路上移动。一些曾经熟悉的患者走着走着就不见了身影，一些身影又在路上开始摇摇晃晃。我也时常联想到自己，假如有一天，自己也是这个样子了，那该是怎么样的不幸啊！心梗脑梗的根源到底在哪里？为什么过去很少见到？为什么类似的疾病年轻人也越来越多？在一连串的追问里，我想这肯定与食品安全有关。蔬菜农药超标，买回家的豆芽药味刺鼻，饺子皮、面条三天不变味，馒头中的防腐剂保证数日新鲜。整天吊在舆论嘴上的食品安全，现实生活中却是实实在在的不安全啊，实实在在的人人自危。
散步途中也能遇到各色人等，三人一群，五人一伙，谈天说地，随心所欲。走着听着，有时不由得让人莞尔一笑。一次晚间散步，丹江公园路灯闪亮，月亮圆了，悬在高楼上空。在我前面走着三个女人，正在叽叽喳喳地谈论着另一个人，好象正在说着那个人的不是，“伢一天刚跟男人跑，叫都叫不出来。”“难怪呢，伢说她有11个娃，真着跟谁生的？”“伢说她15岁就生娃哩，明着说是给一个老板生的。”另外两个女人齐声：“妈呀！”我快步走到她们前面，歪头看了一下三个女人，树影婆娑中没看清脸面。继续朝前走着，心想，真应了俗话说的：“三个女人一台”戏哦。
我的一个会做生意的朋友，偶尔也会与我路遇同行，他问我一天除过散步，还做什么事，我说看书喝茶，偶尔写点东西。他说写东西挣钱不，我说不挣钱有时还烧钱哩。他说那你写它干啥，脸上露出不屑。我笑着说，你抽烟挣钱不？他说抽烟就是消费你不知道，我说你抽烟也不挣钱，我写东西就像你抽烟一样，只是过把烟瘾。他一笑，撂了一句“文人会说”。
生活真的很有意思，但这点小意思是你蜗居在家里得不到的。有人说“生活把我们逼成了一个散步者”，我说“我们以散步者的身份获得了生活。”秋天渐渐深了，秋天的景色也渐入佳境，朋友们，走出户外散散步吧，让随风飘扬的思绪更豁达，更诗意！
2023年9月16日（原载《》2003年11月9日，本文内容略有增添）
